在山地騎行時，我們不免會遇到些凹坑。凹坑通常需要我們在短時間內完成從急下坡至上坡的狀態轉變，是較具有挑戰性的地形。今天，本文就帶來了幾點應對凹坑的小技巧，希望能對各位騎友有所幫助。

1、騎過凹坑前的準備階段

在進入凹坑前，你需要事先預判自己下坡時的速度，所需速度要足以讓你在不踩腳踏的情況下騎出凹坑。

要注意的一點是，下坡時你的自行車會因為慣性而加速，這時候請不要掉以輕心，因為上坡會讓你的車速減半。而上坡到一半因沒有足夠動力導致的後滑會增加危險係數。

所以如果你要騎過的凹槽較深且坡度陡峭，那麼請你一定要事先計劃控制好車速。

2、進入凹坑的下坡階段

當你的前輪已經進入下坡過程時，請伸直你的手臂並同時將臀部往下坐。只有這樣，在自行車向前傾斜時你才不會因為頭重腳輕而往前栽，還能夠借助雙腿來穩住自己的重心。

在你做上述動作時，你可能會有種自己身體往後仰且手臂難以用力的感覺。但別擔心，因為我們的目的就是要讓你的雙腿彎曲來控制自行車的角度，而非使用手臂。

下坡時，如果你想要速度更快一些，那麼你可以下壓車把進行加速。反之，你只需要同時捏住前後剎車即可。

3、下完坡後的暫時緩衝階段

當你進入到下坡與平地的交界處時，你的車速會達到最高值。如果你的腿部足夠強壯，那麼我想你應該能夠很好的應對沖下坡後地面所帶來的壓力。倘若你的腿部力量相對不足，也請不用擔心，這頂多會讓你雙腿發軟一陣而已。

此時，也請繼續保持著使用雙腳發力來穩住身體的狀態。倘若你的腳部力量不夠了，你還可以藉助腳踏來讓雙腿發力穩住身體，這些問題都不大。

只是記住此時依舊不要使用手部和車把來穩住身體，因為這樣做會讓你很難再爬上坡。

4、脫離凹坑的上坡階段

如同前文所說，倘若你的速度預判的特別好，那麼你只需要稍微彎曲你的手臂穩住前輪，讓你的自行車在慣性的幫助下成功爬出坑即可。

但如果你感覺到自己預判失誤了，自行車下坡的速度太慢且不足以沖出坑，那麼你就需要自己快速踩踏板才能夠脫離凹坑了。

總的來說，在凹坑地形騎行時，最主要的便是預判速度。其次，在下坡時不要依靠手部發力穩定身體與自行車，而是應當著重使用下身力量去控制平衡與自行車的角度。在上坡時，你則可以藉助手部力量來幫助自己調整騎行狀態。如果在下坡時我們感覺到自己的速度過慢，不足以支撐到上坡，那我們也不必慌亂，只需快速踩腳踏即可。

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