你是否知道缺乏運動是當今全球第四大死亡危險因素[1]？不運動或運動量不足也會增加許多健康狀況的風險，包括：心臟病、高血壓、中風、代謝症候群、第二型糖尿病、乳腺癌和結腸癌以及憂鬱症。缺乏運動甚至被認為與吸

發表日期：2020/09/02

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無論是為了要改善整體健康狀況，還是只是想在夏季展現美好身段，很多人的共同經驗是：身體脂肪是一個不離不棄的超級夥伴，想甩掉它是一件不容易的事。幸運的是，除了飲食和運動外，還有許多其他因素也會影響體重和

發表日期：2020/08/08

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規律運動防失智：最新科學證據 人腦僅佔總體重的2％，但它卻佔總血液供應的15％至20％。這可能是失智症檢測的線索！ 由倫敦大學學院領導的一個國際研究發現了一種新的測試，該測試可以及早發現失智。研究人員聲稱

發表日期：2020/08/05

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精選專業教練編排設計運動計畫  每一個運動計畫皆由專業教練設計編排，你可以根據不同的需求，自由選擇需要的課程，JoiiCoach會協助在你有空的日子為你安排運動。  影片教學，動作示範最到位 所有的課程動作都由

發表日期：2020/01/06

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睽違三年的重大改版！JoiiSports 5.0 來囉！全新的運動主畫面及視覺配色，優化了運動目標設定、達成狀態的介面設計，不論是步數、距離還是熱量，不管是日目標、周目標、月目標甚至是年目標，你的目標達成狀態都一目了然

發表日期：2019/11/28

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走了多少距離、跑了幾公里、騎了多少地方、消耗了多少卡路里，這些過往的運動足跡你還記得嗎？JoiiSports用心都為你全數記錄保留！ 睽違三年的大改版，JoiiSports 5.0 重磅登場！你已經下載體驗了嗎？不管你是老用戶或是新

發表日期：2019/11/18

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我們在上篇告訴你什麼是減醣飲食法，那為什麼減醣可以不用餓肚子卻能達到減重、減脂的成效，還能越吃越健康呢？下篇說分明！    減醣與健康息息相關！其關鍵是…？.%0A為什麼減少精緻糖和精緻澱粉的攝取就能掌握健康

發表日期：2019/09/21

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「下雨戶外運動不方便那在家裡運動吧！只要換上簡便的衣服、稍微拉拉筋、光著腳ㄚ子再打開今日的運動/健身影片就開始囉～」  如果上述例子是你在家運動時的寫照，那小編先用手比個大叉叉！在家運動的好處是不會�

發表日期：2019/08/24

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「減醣」飲食最近討論很高，不管是在各大書局、網路社團、專欄文章都是詢問率相當高的飲食法，有的人用了減醣飲食在短短一個月內減下五公斤以上、有的人成功減下了難纏的體脂肪、有的人不僅瘦身有成還達到了健康的

發表日期：2019/08/20

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