我們都知道在運動前需要做暖身運動，但是多數車友並不會特別做單一關節的活動度伸展及暖身，可能直接上車騎一小段當作熱身了，這種方式往往是較偷懶的一種暖身模式，以偶爾騎腳踏車的朋友們來說，或許就不是那麼適

發表日期：2018/03/10

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