自行車筆記

出處: verywell 作者: Malia Frey(KzMe) 秋冬是養胖的最佳時節，而此時的你又不想一胖毀了所有？想減肥，那還等什麼呢？去騎車啊！騎自行車是一項很棒的休閒健身運動，不過，如果你騎車的目的是減肥的話，你可能需要改變

發表日期：2019/12/17

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出處: Biketo.com|美騎網你的XC越野山地車搭配升降座桿嗎？這種組合近年來在國際頂級賽場出現的次數愈發頻繁，如果你正在組車或者有計劃組裝或升級你的愛車，升降座桿值得考慮一下。 KS LEV CI升降座桿👆 相關數據： K

發表日期：2019/12/05

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出處: Bicycling 作者: Selene Yeager/binny譯研究表明，在運動對緩解壓力、抑鬱、不良情緒的作用中，騎自行車（不管是戶外騎行還是室內騎行）排在了第二位。大家都知道運動有助於改善精神健康。做為一個騎車的人，我

發表日期：2019/12/04

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如何在騎行中保護自己的膝蓋？這一次要分享的是，曾在天空車隊任職5年、在英國自行車協會任職12年的專業理療師Phil Burt所提供的一些建議。說到膝蓋疼痛，我們首先要知道的是導致其發生的原因不僅有裝備方面的因素

發表日期：2019/12/02

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出處: road.cc 作者: David Arthur 在雨中騎車真的那麼糟糕嗎？車手會盡量避免在雨中騎行，雖然有少數人喜歡雨騎，但是對於大多數人來說這是一種沒有必要的行為。不過有些時候在雨中騎車是不可避免的，比如突如其來的暴

發表日期：2019/11/22

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相信大家對鐵人三項比賽都不再陌生，而在鐵人三項運動當中，距離最長、耗時最多的部分就是自行車了。而在公路車比賽中，我們也經常看到以車隊或者是個人出戰的TT（timetrial，計時賽）比賽使用低風阻的TT車。那麼同樣是

發表日期：2019/11/06

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在山地騎行中遇到陡峭的斜坡時，許多人都認為應該向後仰著下坡。但其實這樣做不僅幫不上忙反而還會加大下坡的危險性。這是因為身子向後仰會讓自行車前輪的抓地力幾近消失，不僅如此，如果遇到陡坡上的凸起部分，你

發表日期：2019/10/31

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在山地騎行時，我們不免會遇到些凹坑。凹坑通常需要我們在短時間內完成從急下坡至上坡的狀態轉變，是較具有挑戰性的地形。今天，本文就帶來了幾點應對凹坑的小技巧，希望能對各位騎友有所幫助。 1、騎過凹坑前的

發表日期：2019/10/21

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翹車尾在騎行圈一直是個備受挑戰的項目，如果你能在你的朋友面前露一手這門技術，那絕對能夠讓你的朋友對你刮目相看。在教學開始前，本文先提醒各位安全第一，心急吃不了熱豆腐。同時，翹車尾的練習也最好在平坦的

發表日期：2019/10/10

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為什麼短鼻坐墊越來越流行？最初是specialized開發出了power系列坐墊，相對傳統坐墊來說，舒適柔軟的填充可以減少臀部和會陰的壓力，所以創造了更甚於romin的銷量神話，引領了短鼻坐墊的潮流，車友間也就流傳著短鼻坐墊更

發表日期：2019/10/07

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