【Stop Chasing Pain小教室】腿後肌復健 分辨急性慢性期

類別:知識分享
Hsin-Pei Wu 建立於 2018/10/29
159 次點閱
檢舉
0 人收藏
加入收藏
上集看這裡:https://youtu.be/Lqxk2QpZego

康醫師教大家,從腿後肌受傷的時機判斷原因!
一開始運動就受傷:暖身不足,或肌肉延展性不足。
運動到一半才受傷:肌耐力不佳。

從熱身、肌力訓練、到復健,晏慶也分別為我們示範小動作,並以跑者的身分,給予各階段的建議。

【Stop Chasing Pain小教室】晏慶篇:http://bit.ly/2RhsPXV

#片尾有小彩蛋不要錯過

討論